遅寝遅起き ⏰
2021.05.03
カテゴリ:今日の黒板
遅寝遅起き ⏰
連休 いかがお過ごしですか?
休みが続くと 遅寝遅起きなりやすいので
体内時計の乱れに注意!だそうです。
どうしても 疲れが溜まっていると
長く寝ていたいのですが
遅寝遅起きは注意なのだそうです。
YAHOOニュースに
という 海原純子先生の記事がでていました。
また 時事ドットコムニュースには
でていました。
コロナ禍で 休みが長かったり
テレワークが続いたりすると
疲れや ストレスが 溜まりますよね 😩😫
ストレスが溜まらない方法があると
いいですね!