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遅寝遅起き ⏰

遅寝遅起き ⏰

20210503


連休 いかがお過ごしですか?

休みが続くと 遅寝遅起きなりやすいので

体内時計の乱れに注意!だそうです。


どうしても 疲れが溜まっていると

長く寝ていたいのですが

遅寝遅起きは注意なのだそうです。


YAHOOニュースに

連休明けの不調を予防する3つの対策

という 海原純子先生の記事がでていました。




また 時事ドットコムニュースには

仕事のストレス症状ランキング

でていました。




コロナ禍で 休みが長かったり

テレワークが続いたりすると

疲れや ストレスが 溜まりますよね 😩😫


ストレスが溜まらない方法があると

いいですね!









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