夏野菜

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夏野菜

夏野菜は旬のものが多く、栄養価も高いので
是非積極的に取り入れたいです。
トマト、キュウリ、ピーマン、ズッキーニ、
なす、ピーマン、トウモロコシ、ゴーヤが
代表的な食べ物です。
サラダやグリル、炒めものなど様々に使う
ことができます。

夏野菜に含まれる水分、ビタミン、ミネラルと
摂取して体を冷やして夏バテ予防！！

暑い季節でもバランスのとれた食生活を心掛け
ましょうね☆

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