強風・寒波🥶
2026.01.13
カテゴリ：今日の黒板
強風・寒波🥶
2026年1月13日火曜日
強風・寒波🥶
最近寒い日が続いておりますが、皆さんはいかがお過ごしですか?
今日はパッとした記念日等がないので、私の独り言をさせていただきます💡
最近寒さにやられているのか、暖房の効いた部屋にいても
腰から下がなかなか温まってくれず、腰痛として体がSOSを出し始めた今日この頃。
元々浮腫みやすい体質もあるのか腰辺りから何かが詰まっているような感覚があります。
ストレッチをサボっているので今日の夜からしっかり行おうと思います。
黒板にも書きましたが、今朝出社の際救急車を2～3台見かけました。
また、出社後お店で開店準備をしてる間にも救急車のサイレンが聞こえてました。
寒いと身体の節々・古傷が痛み出したり、変な態勢で力を入れて筋を痛めたり...
最近くしゃみで肩甲骨付近や肺周辺の筋？筋肉？を痛める事もあります
健康に生きていく事は並大抵のことでないことを知りました。(笑)
昨今は冬場になるとヒートショックに注意なんて文言も目にします。
皆さんも重々お気を付けください。
どうしても寒いと身体が強張り、筋肉が凝り固まってしまいます。
ということで肩、鎖骨周りを動かしたり伸ばしてほぐしてみたら
次の日筋肉痛になりました。
普段どれだけ動かしてないのか痛感しますね～～～
何を行うにもまずは健康な体が一番ですから、
日々続けられる程度でのんびり体を動かしていきましょ～🍀
🍀プチっとコーナ～🍀
黒板の文字に一か所漢字の間違いがあります。
どこでしょうか💡
答え合わせは今週の金曜日のブログに書かせていただきます🍀
