寝てますか？
2023.04.12
カテゴリ：今日の黒板
寝てますか？
寝てますか？
今日も晴れ
雲が ぽつりぽつり浮かんでる
昨日より 気温は高く風も強い
午前中はかなり暑くなり
お昼からは曇り
それでも26℃を超えている
春と言うより
夏の始めを思わせる天気
昨日くらいの気温だと
気持ちよく眠れるんだけど
暑すぎると眠れなくなる
今日ネットに
という記事が載ってたのでご紹介
「6時間睡眠を2週間続けると、
集中力や注意力は2日間徹夜した状態と
ほぼ同じレベルまで衰える」
「徹夜した人の脳の働きは、
酎ハイを7～8杯飲んで酔った状態だといわれる。
2日間の徹夜となると、それ以上の酩酊状態になる。」
これについては
多分、多くの方が「やっぱりそうだよね」って
実感されてると思います
テレビも 夜中までやってて
お店も 遅くまで開いていれば
みんな 自然に夜型になってしまいます
朝は仕事があるから
睡眠時間はどうしても短めになる
一日中 ボーっとしてるから 仕事終わらず残業
夜型のループに ハマってしまう
日本の生産性が低いって言われてるの
こんなところに 大きな原因があるのかもね
そんなこと
わかってはいるけど
まだ寝たくない、寝るのもったいないと
つい思ってしまう
少しずつ改善してこ （^^;
